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2010年9月 8日 (水)

「オリゴのおかげ」で腸内環境バッチリ☆

夏の暑さも一段落って書きたいけど・・・まだまだ暑おすなぁ~sweat01

この暑さのせいで、胃腸がかなり弱まってるわsad
もともと胃腸が丈夫な方じゃないのに、冷たいものばかり食べているからなぁ~

それに、ちょっと便秘ぎみでもあるsweat02
冷たいものばかり飲んだりしてるのに・・・便秘ってどんだけ~ってちょっと古いけど・・・

おなかがポッコリしてきて、やばぁ~sweat02

たぶん、腸内環境が悪くなってるんだわ・・・善玉菌増やしておなかの調子整えねば。。。

実は以前からすごく注目していたものがあるの。
それが、オリゴ糖shine

詳しいことは知らなかったけど、おなかに良いみたいだし、
お友達のブログでも何度も取り上げられて、それにずーっとリピートされている
ところを見るとかなり期待できる!

そこで、今回、シロップ状で使いやすそうなオリゴのおかげ
試してみることにしました♪

Photo163

実は、モニプラサイトの塩水港精糖株式会社さまのイベントで、
オリゴのおかげサンプルモニターでいただいものなの♪

便秘ぎみのわたしに、おなかの調子を整えてくるオリゴのおかげは、
すごく興味があったので、選ばれてうれしかったですhappy01

   

☆さてさて、まず、オリゴ糖ってなんなの?

ビフィズス菌だけを選んで増やすおなかにつごうのいい甘味料が、
「オリゴ糖」だそうですよ!

その実体は。。。お砂糖の仲間で、上品で自然な甘みを持った甘味料。
そしてこのオリゴ糖、なんと“ビフィズス菌のエサ”になるそう~

腸内に100種いるといわれる細菌のうち、オリゴ糖はビフィズス菌などの
善玉菌に食べられ、栄養となり数を増やすそう~だ!!

なるほど~
善玉菌の代表「ビフィズス菌」が増えることによって・・・
腸の運動を促しておなかの調子を整えてくれるんだねnote

   

早速、お砂糖のかわりにオリゴのおかげを使ってみたいと思います♪
その前に、ちょっと味見。。。そのままスプーンでいただいてみます!
シロップのような感じだけど、もっと上品な甘さですね・・・

   

では、   
毎日休憩時間に飲んでいるコーヒーに砂糖代わりに入れてみます。

Photo142 Photo144

   

まずは、ティースプーン1杯を入れて味見!うわ~苦いよ><
普段、わたしは「てんさい糖」を入れているのですが、
かなり甘めを飲んでいるのかも・・・もちろん、ミルクも入れてますcoldsweats01

そこで、ティースプーン3杯入れてみたら、ほんのりと甘くなりました。。
ちょっぴり、甘さに物足りなさもあったけど、おいしく飲めました♪

この写真のコーヒーはアイスコーヒーのブラックだったので苦く感じたけど、
普段飲んでいるインスタントなら濃さも調整できるので3杯でOKでした。

シロップを使うよりも断然ヘルシー。
カロリーもお砂糖の約半分だしねwink

   

そして、お料理にも使ってみたよ!!

Photo353 Photo373

かぼちゃの煮物shine

煮物ってついつい甘辛くなりがちで、薄味が好みのわたしとしては、
ほんのりした甘さでおいしくできました♪

   

Photo182 Photo358

きんぴらごぼうshine

ごぼうとにんじんで食物繊維たっぷりでおなかに良さそうだけど・・・
さらに、オリゴのおかげでダブル効果!

ほんのり甘みを出して照りの効果もあるみりんの代わりに
使ってみましたhappy01
なんとなくいつもよりおいしくできたみたいだわ~♪

   

お料理とかにも使っているので、
1日ティースプーン2~3杯で、1本で1人、約1ヶ月分あるそう~だけど、
そこまで持たないなぁ~

これって、毎日続けることで腸内のビフィズス菌が増えるみたいなんだけど、
やめちゃうと元にもどってしまうのweep

まだ、残っているんだけど、今度スーパーで買おうっと!!

そうそう、肝心のお腹の調子なんですが、
飲み始めて3日目ぐらいから調子が良くなってきましたhappy01
便秘も今は解消~~♪

ちょっと今、ダイエットサプリも飲んでいるのでそちらの影響もあった
のかもしれないけど・・・

それに普段から、野菜中心の食事にしているので。。。

便秘は、子供のころからでちょっと神経質なところも影響しているのかも・・・

とにかく、毎日続けておなかの調子を整えていくことが大事ですね。

   

塩水港精糖株式会社さま。。。ありがとうございました。

   

オリゴのおかげのページはこちら↓

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